株式会社あいおい保険サービス代理店ブログ

埼玉県にある『株式会社あいおい保険サービス代理店』のスタッフが更新するブログです。

ストレスの原因と対処法はなんだろう?

Posted on | 2014.08.26

最近、暑かったり涼しかったりと気候の変化が激しいことにストレスを感じて、体調もあまり優れないように感じています。
ストレスは、気候の変化だけでなく、真面目で几帳面すぎたり、自分の考えていることを思うように他人へ伝えることができなかったり、くよくよと失敗を引きずって気持ちの切り替えができなかったりすることでも感じてしまいますよね。
では、その解消方法は?というと、体を動かしたり、丸一日寝ていたり、サプリメントや食事に気を付けたりと、人それぞれだと思います。
すでに夏休みを終えてリフレッシュされた方も多いでしょうが、これから夏休みを取るという方は、ぜひ、それを機会に気持ちをきっかり休日モードに切り替えて楽しく過ごし、溜まったストレスを発散しましょう!
もちろん、すでに夏休みを終えた方も、次の休日にストレス発散して、万全の体調で仕事等に取り組めるようにしてくださいね。